長野県松本市“かんのう整骨院”の

姿勢&骨盤スタイリスト木村慎吾です。

感動を与える産後骨盤矯正をCONCEPTに

産後骨盤矯正のエキスパート】として、

年間のべ2,400人以上の施術を行っています。


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脚を細くしたけりゃ筋肉を太くしろ!

長野県松本市にあるかんのう整骨院に勤務する姿勢&骨盤スタイリストの木村慎吾です。


今日は産後ママ向けエクササイズを書いていきます!


題して、

姿勢&骨盤スタイリスト木村慎吾プロデュース KIMTREキムトレ(≧∀≦)


今からすぐできる!
読んだらすぐやって!
やりたくない人はやらないで!
続けなきゃ意味ないよ!


今日のテーマは“ふともも”

『バンビのようなcuteなふともも体操』


⚠️CAUTION⚠️

当院には赤ちゃんがいないため、一部不適切な画像があることをお許しください。



❶お子さんを落とさないようにしっかり抱っこします。ヨコ抱きでも、タテ抱きでも可。

❷背筋を伸ばしたまま、3秒かけて45°膝を曲げて、3秒かけて戻していきます。
回数:10回×2〜3セット

注意点
  • 膝とつま先は同じ方向へむける
  • 膝はつま先より前に出ないように!
  • お尻は斜め後ろにおろすイメージを持って
  • 反動を使わず、ゆっくり行う
  • エクササイズ中はふとももの前を意識して
  • お子さんを不安にさせないよう笑顔で!

※間違っても体格の良い旦那さんは抱っこしないように!



CONCLUDED!


かんのう整骨院HP

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かんのう整骨院

整体院かんのうスマイルヘルスケア

受付時間

午前   8:30~12:00

午後 14:30~19:30

休診日 木・土曜日午後、日祝日

0263-31-5666



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保育有での産後骨盤矯正は大変人気があり、

現在約1カ月待ちの状態です。

初回の保育のご希望がなければ、

当日のご予約が可能な場合があります。

詳しくはお手数ですが、当院ホームページで

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産後骨盤矯正のエキスパート 姿勢&骨盤スタイリスト 木村慎吾のBLOG

長野県松本市かんのう整骨院の姿勢&骨盤スタイリストの木村慎吾です。 のべ2,494人(H29.10.1現在)の産後骨盤矯正を施し、産後ママ達に知ってほしい姿勢や食事、運動、ダイエットに関することを中心に配信しています。ちょっぴりプライベートのBLOGを毎日更新中!


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