長野県松本市“かんのう整骨院”の

姿勢&骨盤スタイリスト木村慎吾です。

感動を与える産後骨盤矯正をCONCEPTに

産後骨盤矯正のエキスパート】として、

年間のべ2,400人以上の施術を行っています。


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産後ママのおやつはこれ!

長野県松本市寿豊丘にあるかんのう整骨院に勤務する姿勢&骨盤スタイリストの木村慎吾です。
産後骨盤矯正で来院されているママ達に最近こんな質問しています。


「間食は何を食べてますか?」


なんと、全員が…


チョコレートw



ということで、今日はチョコレートについて書きます。


まずは、目をそらさず以下のチョコレート達のカロリーをご覧下さい!



ミルクチョコレート 65g 363kcal


ブラックサンダー 35g 115kcal

ポッキーチョコレート 72g 364kcal


チョコボール 25g 145kcal


不二家ルックアラモード 46g 256kcal


ダースミルク 50g 295g


チロルチョコ きなこもち 1個 52kcal


マカダミアチョコレート 75g 468kcal


トッポ 82g 446kcal


どーでしょうか??


この写真達見て、「食べたい!」って思った方はシュガーホリックかもです!
これ読んで下さいw


以前のBLOGでも書きましたが、チョコレートやケーキ等の洋菓子を食べ過ぎると、乳腺炎の危険性が高くなります。


なので、和菓子がオススメなのですが、女子達はやっぱりチョコが好き!ですよねw


⬇︎なので、これをオススメします⬇︎



ソイジョイ アーモンド&チョコレート

146kcalで、産後ママに限らず、現代人が不足しがちなタンパク質が5.4g入っています。
私も最近間食はこれ食べてますw


in BAR ベイクドチョコ

こちらはもっとオススメ!164kcalでなんとタンパク質は10g!コンビニで手軽に手に入れられますし、スーパーに行けばお菓子のチョコより安いですよ!



CONCLUDED!


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長野県松本市かんのう整骨院の姿勢&骨盤スタイリストの木村慎吾です。 のべ2,494人(H29.10.1現在)の産後骨盤矯正を施し、産後ママ達に知ってほしい姿勢や食事、運動、ダイエットに関することを中心に配信しています。ちょっぴりプライベートのBLOGを毎日更新中!


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