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この写真を見ていい姿勢だと思いますか？？
「胸を張って背筋を伸ばして！」
子どもの頃から親にこんなことを言われたことがある人がほとんどだと思います。
だけど、
この姿勢をずーっとキープ出来ますか？
この姿勢をキープ出来れば、いつか良い姿勢になれると信じていませんか？
確かに胸を張って背筋を伸ばすのは気持ちいいし、なんだか自信がついた気がします。
しかし、
ほとんどの方が長時間この姿勢を維持できません。
だって疲れちゃうでしょ？w
姿勢を良くしようと思っている間は、猫背になってるなぁと思っては背筋を張り、また気づいては胸を張り...
の繰り返しです。
どんなに背筋を伸ばそうと思っても、意識している時だけで、一向に姿勢なんて良くなることはありませんw
結局猫背でいた方が楽だっていうことです。
人間はどうしても楽なほうを選択してしまう生き物です。
昔は学校の先生に、竹の定規を背中に入れられたりしたそうですが、無理やり背筋を伸ばそうとしても早々、猫背なんて矯正されません。
これは現在でも姿勢矯正ベルト的なものが通販番組でも売られることがありますが、竹の定規と全く同じですw
結論を言うと、
無理に背筋を無理やり伸ばそうとすること自体が間違っています。
猫背になってしまうのは、背中が丸いからではなく...
重心の位置と呼吸です。
呼吸については明日BLOGでUPしますね。
重心の位置については過去記事をご覧ください！
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