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重心の位置は常に一定している訳ではなく、常に動いています。
その動き方は人それぞれ違うのですが、猫背の方はこんな共通点があります。
それは、
つま先寄り
になっています。
実際につま先というよりは、足裏の中心辺りで立っています。
体に負担の少ない重心の位置として、以前膝立ちをした時に乗る位置と書きました。
足で言うと、外くるぶしのやや前になります。
この2つの位置は近いように思えますが、2〜3cm重心の位置が違うだけで、体の負担は大きく違ってきます。
たった2〜3cm重心が前にズレるだけで猫背になってしまうの？
と思いますよね？
実際、鏡を横にして肩幅ぐらいに脚を開いて立ち、つま先寄りに体重を乗せて自分の体を見てください。
どうですか？
わずかですが、背中丸まってませんか？
この重心位置がズレることが続くことで猫背になってしまいます。
あなたの猫背も重心の位置を変えることで、治るかもしれませんよ！
CONCLUDED!
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