かんのう整骨院の産後骨盤矯正を受けたい！
と思っていただけた方は、
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夏はやっぱり氷たっぷり入れてキンキンに冷えたジュースですよね〜！
っていうそこの産後ママさん！
100%ジュースは体にも良さそうだし、ビタミンも補給できるし...
なーんて思ってませんか？
確かに夏は水分補給はマストですし、脱水が起きると大事な筋肉の分解も早めてしまいます。
100%ジュース以外にも、熱中症予防のためにスポーツドリンクを意識的に毎日飲んでる方もいるでしょう。
スポーツドリンクは汗で出やすいナトリウムなどの補給はできますが、
痩せたい産後ママさんに問題なのが糖質です。
ジュースやスポーツドリンクは砂糖をたくさん使っているのを知っていますか？
以下の写真をご覧ください。
http://www.fukushige-dc.com/dcblog/?p=97より引用
http://diet.japan-topics.com/archives/903より引用
こんなに砂糖入ってますよ！
せっかく食事で糖質を減らしたとしても、水分補給をジュース等でしていたら、元も子もありませんw
そして、スポーツドリンクの成分表示を見てみると、
果糖ぶどう糖液糖
と、書いてあるのを見たことありませんか？
正式には、高フルクトース・コーンシロップと言います。
別名異性化糖といいます。
ジュース以外にも、お菓子やシリアル、ノンアルコールビールにも大量に使われています。
この果糖ぶどう糖液糖は糖質はいうまでもなく、更に別の問題があります。
原材料はコーンシロップと書いてあるだけに、とうもろこしから作られたものです。
※フルクトースは果糖を意味します。
そして、果糖ぶどう糖液糖をアルカリと反応させて、ぶどう糖よりも甘い果糖に変えて作られています。
※異性化糖といいます。
何がいけないかと言うと、原材料であるとうもろこしのほとんどは海外から輸入されたものを使っているのですが、
ほとんどが遺伝子組み換えされたものなのです。
この遺伝子組み換えされたものを長期間摂り続けると、人間の体へ及ぼす影響が実はまだ完全にわかっていません。
ただし、ガンやアレルギー、不妊などに繋がるのではないかと言われています。
誤解のないように言っておきますが、しっかりとした食材で果糖を適量摂るぶんには問題ありません。
ただし、食べ過ぎなければの話ですよw
以前のBLOGで書いたように、“カロリーゼロ”などを謳い、人口甘味料を使った夢のような食べ物を食べ続けると、何が起こるかわかりません。
そんな夢のような食べ物や飲み物をあなたは摂り続けてでも痩せたいですか？
CONCLUDED!
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