少し苦しいかもしれませんが、自然と下腹部の筋肉を使いやすくなり、骨盤が引き締まります。
これを５〜１０呼吸キープしましょう。
STEP２
次に抱えた手と足ををゆっくり床に下ろして、下腹部に意識しながら腰を床に押し付けていきます。
腰を床に押し付ける感覚が分からなければ、手で下腹部を押し付けても構いません。
これを５〜１０呼吸キープしましょう。
これをやった方はお腹が温まり、こんな表情になっているはずですw
CONCLUDED!
長野県松本市“かんのう整骨院”の
産後骨盤スタイリスト木村慎吾です。
感動を与える産後骨盤矯正をCONCEPTに
【産後骨盤矯正のエキスパート】として、
年間のべ2,400人以上の施術を行っています。
かんのう整骨院
受付時間
午前 8：30～12：00
午後 14：30～19：30
休診日 木・土曜日午後、日祝日
0263-31-5666
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産後骨盤スタイリスト キムシン先生のブログ
長野県松本市かんのう整骨院の産後骨盤スタイリストのキムシン先生です。 年間のべ2,494人（平成29年実績）の産後骨盤矯正を施し、産後のお母さん達に知ってほしいカラダのことや筋力トレーニング、体操、ダイエットに関することを配信しています。
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